上次踏入健身房已經是一年半前的事啦！2010 年的新年新希望裡有一則是要找個能在家裡做的運動，結果去年一整年被學業和工作撐的滿滿的，累到連睡覺的時間都不夠，更不用說要去健身房運動啦！
上個星期收到 Healthworks 新年的 promotion，決定去看一看。（沒有任何照片，因為健身房裡禁止照相）
Healthworks 是個純女性會員的健身房，一踏進門整個感覺就是 "好乾淨呀！" 前年加入的是 Boston Sports Club，離我家最近的在地下室，空間不大，男女會員空用所有器材，有游泳池和 Sauna，以每個月的會費來說，算是很不錯的 deal，那時多和保哥一起去健身，可是我實在是不太喜歡男女運動後的汗臭味...Healthworks 月費比 BSC 高不少，連所謂冷門時段 membership (M-Th 9pm-4pm after 7pm F All day Sat after 11pm Sun All day) 月費都比 BSC 貴上 $20。
現在保哥和我的工作時間不太一樣，一起去健身房的可能性不到，不一起去的好處是我可以依我的習慣和進度享受我的時間，不需要因為要同時離開一直看時鐘算時間！團體課程也是我考慮的重點之一，Boston Sports Club 的課多是在尖峰時段，而我實在是很討厭和大家擠同一個時間做同一件事，Healthworks 在冷門時間的課程也不少，而且除了大堂課外，他們有小團體重點課程；奇檬子好不好當然更是重要，如果在一個空間裡感到不舒服，健身和換衣時感到不安全，那間健身房就是氣不合啦 ^^ Healthworks Back Bay 有兩層樓，Sauna and Steam room，Weekdays 一般有七到八堂不同的團體課可以選擇，週末有有五到七堂，非常的乾淨！考慮了一天後就乖乖去撒錢了。
加入的 Package 包括兩堂 Personal Trainer Session 和三堂 Small Group Focus Session。短期的健身目標只是純粹放鬆和保持運動的習慣，左手腕肌腱炎現在還是發炎狀態，很多運動不能做，幾乎所有的課程都不能上，所以就是乖乖的往踩步機上跑囉！
Healthworks 的網站也做的很棒，有會員專用頁面，可以紀錄所有運動、計算卡洛里、健康食譜、紀錄健康狀況、還能登記課程等等，我還沒有流覽所有的功能。
一年半沒好好運動了，這篇文章會持續紀錄，希望這一年我能一個星期去報到至少兩次 :)
1/10 Joined the Gym, Healthworks Back Bay
1/12 One Hr Personal Trainer Session；20 mins Elliptical Cross；15 mins Stretching；15 mins Sauna
1/14 45 mins Elliptical Cross；15 mins Stretching；15 mins Sauna
1/16 30 mins Elliptical Cross；15 mins Stretching；15 mins Sauna
1/19 30 mins Ellispical Cross；15 mins Stretching；15 mins Sauna
2/2 30 mins Ellispical Cross；One Hr Personal Trainer session；15 mins Sauna
2/6 40 mins Ellispical Cross；20 mins Strength Training；10 mins Stretching；15 mins Sauna
2/7 45 mins Ellispical Cross；10 mins Strength Training；10 mins Stretching；15 mins Sauna
2/12 30 mins Ellispical Cross；10 mins Stretching；15 mins Sauna
2/19 45 mins Ellispical Cross；10 mins Stretching；15 mins Sauna
照片來源：http://www.healthworksfitness.com/
留言列表
